ABC-ul relațiilor toxice
Auzi adesea de „relații toxice”…
Ce sunt ele? Cum arată? Cum le recunoști?
Citește mai departe și află răspunsul la aceste întrebări.
Relațiile toxice
Relațiile toxice prin definiția lor, sunt acele relații care te seacă de energie, în care nu poți să evoluezi sau să te manifești. Problema poate fi una de incompatibilitate, de o personalitate toxică a unuia sau ambilor parteneri ori, pur și simplu, consecința neplăcerilor, certurilor și disfuncționalităților din cuplu, care conduc, treptat, la un cumul de emoții negative în acea relație.
Chiar dacă, la început, o relație pare să evolueze normal, benefic pentru membrii cuplului, pot exista anumite comportamente și tipuri de personalități care, în timp conduc la disfuncționalități în cuplu, neînțelegeri, evenimente neplăcute și emoții negative resimțite constant.
Tipuri de personalități toxice
Există anumite personalități care pot genera diverse disfuncționalități în relații:
- Umilitorul
Te face să te simți umil, inutil incapabil, luând în derâdere, în mod cosntant, principiile, dorințele și intențiile tale.
- Furiosul
Este o persoană irascibilă. Adesea, aceste persoane te determină să renunți la a te mai exprima sau a expune anumite lucruri,din teama de a nu declanșa teama partenerului.
- Acuzatorul
Imprimă mereu un sentiment de vinovăție.Nu este niciodată cel vinovat de ceea ce se întâmplă, problema fiind, mereu, la tine.
- Dramaticul / Istericul
Te face să îți faci griji constant de sentimentele sale, fiind necesar să acționezi mereu precaut pentru a nu-l afecta sau a nu-i declanșa sentimente neplăcute, situație în care vina va cădea asupra ta.
- Pasivul
Pasivitatea dusă la extrem este și ea un comportament toxic, fiind un mijloc puternic de control care poate genera stări de teamă sau anxietate, toate deciziile stând în mâna ta, la fel și întreaga responsabilitate.
- Egoistul
Este acel de persoană pentru care doar sinele și propriile interese și nevoi contează. În relația cu o astfel de persoană nu vei avea loc să te manifești, ea acaparând întreg spațiul.
- Profitorul
Niciodată nu vei putea fi suficient, indiferent de cât de mult efort depui, pentru o persoană cu o astfel de personalitate. Adesea, apelează la șantaj emoțional pentru ca lucrurile să se desfășoare în avantajul său
- Paranoicul / Posesivul
Îți va crea o stare constantă de teamă, de neliniște. Este genul de persoană față de care mereu trebuie să oferi explicații, să ai justificări și motive clare pentru orice fel de acțiune. Pot apărea accese de gelozie, care, din nefericire, nu vor trece o dată cu timpul.
Semnele unei relații toxice
Relațiile toxice pot exista sub numeroase forme și la diverse niveluri în viața ta, nu exclusiv în ceea ce privește relațiile de cuplu.
Iată câteva semne după care le poți recunoaște:
- Te simți mereu epuizat fizic, mental sau emoțional.
- Simți că nu ești în însuți în acea relație.
- Nu ai încredere în partenerul tău.
- Trăiești constant într-o stare de teamă sau neliniște.
- Există numeroase diferențe între voi și partenerul nu este deschis la schimbare.
- Se repetă adesea aceleași discuții și certuri.
- Lași adesea de la tine pentru nu-l deranja pe partener.
- Oferi mai mult decât primești.
În cazul în care te regăsești într-o astfel de relație, soluții există. Depinde foarte mult de tipul relației, cum a ajuns ea în acest punct și de sursa problemei.
În funcție de aceste elemente se pot găsi soluții pentru a „vindeca” relația sau, în cazul în care ea este în punctul în care nu ar mai putea fi salvată sau transformată într-o formă benefică pentru ambii parteneri, și ieșirea dintr-o astfel de relație este o soluție.
Primul pas este conștientizarea unei astfel de relații. Apoi, dacă se dovedește a fi toxică, apare momentul alegerii și al schimbării. Dacă schimbarea nu apare, relația toxică devine, ca atare, o alegere.
Relațiile toxice nu trebuie confundate cu relațiile abuzive. Acolo comportamentele violente și care afectează fizic sau emoțional pe unul din membrii cuplului sunt o problemă gravă, nemaifiind vorba de parteneri, ci despre prezența unei victime.
Dacă alegi să rămâi într-o astfel de relație, ea poate continua doar prin impunerea de limite și schimbări. Indiferent de forma pe care o îmbracă, relațiile toxice nu vor duce niciodată la o evoluție benefică de ambele părți, de aceea, singurele soluții sunt schimbările majore (poate chiar de ambele părți) sau renunțarea la o astfel de relație.
O relație toxică se poate transforma prin implicarea ambilor parteneri într-o relație sănătoasă: cu asumare, setarea de intenții, principii și limite clare, cu mult efort și, adesea, cu ajutor din exterior.
Tu cum ai caracteriza relațiile pe care le-ai avut până acum? Au fost bune pentru tine și ai avut de câștigat din ele?
Psiholog 𝓢𝓾𝔃𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓪𝓿𝓵𝓸𝓿
