Cum ne ajută yoga în controlul anxietății?

Deseori ceea ce simțim ca neliniște, îngrijorare, teamă, confuzie încadrăm cu multă ușurință drept ANXIETATE. Avem tendința de a ne diagnostica singuri, confundând senzațiile resimțite la nivelul corpului cu ceva problematic.   Însă, emoțiile sunt absolut normale, fiind parte din viața fiecăruia dintre noi!