Ce înseamnă yoga emoțiilor?
Dacă citești asta, atunci, cel mai probabil ai auzit de practica yoga și știi că aceasta este compusă dintr-o serie de posturi fizice și exerciții de respirație specifică menite să aducă relaxare, să îmbunătățească flexibilitatea, dar și starea generală de sănătate, precum și să te conecteze cu sinele. Dar cu ce este diferită yoga emoțiilor […]
Cum ne ajută yoga în controlul anxietății?
Deseori ceea ce simțim ca neliniște, îngrijorare, teamă, confuzie încadrăm cu multă ușurință drept ANXIETATE. Avem tendința de a ne diagnostica singuri, confundând senzațiile resimțite la nivelul corpului cu ceva problematic. Însă, emoțiile sunt absolut normale, fiind parte din viața fiecăruia dintre noi!