Ghid pentru sărbători în deplină armonie
Dacă doar gândul că urmează toate pregătirile de sărbători, goana după cadouri și vizitele nesfârșite la rude îți stârnește agitație sau chiar anxietate, atunci este un semn că trebuie să o iei mai ușor.
Am selectat pentru tine câteva sfaturi de mare ajutor, prin care să te bucuri de sărbători liniștite și în armonie. Descoperă-le și pune-le în aplicare pentru a avea parte de sărbători relaxate!
Agitația cu pregătirile de sărbători, cumpărăturile de cadouri… pot veni la pachet cu ceva stres suplimentar. Descoperă 5 sfaturi practice prin care te poți bucura de sărbători liniștite și în perfectă armonie:
- Acceptă că nu poți mulțumi pe toată lumea.
Setează-ți așteptări realiste cu privire la sărbători.
În momentul în care încerci să mulțumești pe toată lumea, nu doar că te vei supune unui stres suplimentar, dar pot apărea și dezamăgiri în momentul în care planurile nu ți se concretizează așa cum ți-ai propus.
- Fă-ți timp și pentru tine.
Chiar dacă în „febra” pregătirilor te vei găsi adesea determinat să faci cât mai multe, ține minte că sărbătorile nu sunt doar despre mâncare, cadouri și pregătiri, ci și despre suflet.
Profită de timpul liber din concediul sau vacanța de sărbători pentru a reflecta la propriile nevoi și emoții și încearcă ca, în tot acest program agitat, să îți acorzi și câteva ore pe zi doar ale tale.
- Dacă simți că trebuie, spune „NU”.
Nu ești obligat să te aliniezi cu planurile tuturor sau să accepți orice propunere ori invitație. Dacă simți că locul tău nu este într-un anume context sau nu vrei să-ți consumi energia cu ieșiri și vizite care nu îți aduc vreun beneficiu, simte-te liber/ă să refuzi politicos unele invitații.
- Nu cădea pradă comparațiilor.
Probabil că vei vedea pe rețelele de socializare zilele acestea brazi cât mai frumos decorați, cadouri peste cadouri și alte motive care să îți stârnească nevoia de comparație. Nu face asta!
Bucură-te de lucrurile pe care le ai, de ceea ce ai reușit să pregătești și încearcă să intri în adevăratul spirit al sărbătorilor marcat de liniște, de bunătate și armonie.
- Ia o pauză.
Energia pe care o pui în toate pregătirile trebuie refăcută, așadar nu încerca să te suprasoliciți, să muți munții din loc pentru a crea cele mai frumoase sărbători pe care le-ai avut vreodată. În schimb, orientează-te asupra lucrurilor spirituale care te fac fericit, asupra oamenilor și emoțiilor pentru care merită să fii recunoscător, deoarece, peste ani, cu siguranță nu vei mai ține minte gustul celor 4-5 cozonaci frământați în casă, dar îți vor rămâne în minte momentele frumoase alături de cei dragi ție.
Pune aceste lucruri în aplicare și ține minte că sărbătorile nu sunt despre cei mai spectaculoși cozonaci, despre pregătiri care să îți consume toată energia și resursele, ci despre bunătate, relaxare, clipe în familie, alături de prieteni și persoane dragi, despre a dărui și a prețui aceste clipe.
Psiholog 𝓢𝓾𝔃𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓪𝓿𝓵𝓸𝓿
