📝 Structură: o sesiune privată de consiliere înainte de începerea programului, 10 întâlniri, câte una pe săptămână

Include:

☑️ sesiune privată de consiliere cu psih. Suzana Pavlov

☑️ cele 10 întâlniri ale programului

🎁 CADOU: „Jurnalul Umbrei” de Keila Shaheen (Editura 3) – Un jurnal ghidat care te va ajuta să-ți identifici, să integrezi și să-ți depășești umbrele – caietul tău propriu de exerciții, explorarea sinelui și dezvoltare personală pentru lucrul cu umbrele, ce te va ghida pe tot parcursul programului.

Pentru a te înscrie în program:

– contactează-mă pe WhatsApp la numărul 📲 0730 339 299 sau prin e-mail 💌 suzanapavlov3@gmail.com și confirmă-mi intenția ta de a te înscrie;

– achită integral taxa de participare, la înscriere, în cont.

💳 Detalii plată:

CONT IBAN: RO69 BTRL RONC RT06 2944 4801

CIP Pavlov Suzana

CIF: 28613919

DETALII: „Workshop Umbra”.

„Până când vei învăța să ți înfrunți propriile umbre, vei continua să le vezi în alții, pentru că lumea din afara ta este doar o reflexie a lumii din tine.” – Carl Gustav Jung

Învață să îți înfrunți 👥 umbrele, să te privești dincolo de ele și să fii cea mai autentică versiune a ta, în fiecare moment al vieții tale!

Din 📅 6 martie, te invit la un program de dezvoltare personală menit să te ajute să te descoperi dincolo de „umbre”, de acele părți din tine de care te temi, rușinezi, pe care le ascunzi în subconștient sau pentru care te blamezi. Astfel, vei cunoaște acceptarea autentică a sinelui, învățând să fii 🌟 TU în adevăratul sens al cuvântului și să te manifești liber, autentic, prin fructificarea tuturor calităților și darurilor tale.

Hai să ne privim dincolo de umbre! ✅ Rezervă-ți locul în program și să pornim împreună spre o nouă dimensiune autentică, frumoasă și echilibrată a sinelui! ⤵️

▶️ Despre program

În demersul de a-ți facilita calea spre acel „TU” autentic, vom păși în subconștient, lucrând cu 👥 umbrele.

Scopul programului 🙌 este să conştientizezi conținturile inconștiente, astfel încât să poți să lucrezi cu ele pentru autoreflecție și acceptare. Deşi, oricine poate lucra umbra sa, îți propun acest program ghidat, întrucât oferă structură și suport astfel încât să fructifici la maxim incursiunea ta în subconștient și să-ți poți înfrunta umbrele.

Ideea centrală a programului pe care ți l-am pregătit este de a-ți oferi toate pârghiile necesare – exerciții de 😇 autocunoaștere, tehnici psihologice, meditație și tehnici de respirație, toate orientate spre acceptarea și gestionarea umbrelor.

👥 Conceptul de „Umbră”

Umbra 🩶 reprezintă acea parte din noi care este adesea ascunsă sau negată. Aflată în subconștient, umbra înglobează acele aspecte ale noastre cu care ne este rușine, tot ceea ce dorim să ascundem, toate dorințele și emoțiile care nu se încadrează în idealul nostru de personalitate.

✨ Umbra este persoana care ai prefera să nu fii. ✨

Reezrvarea locului se face prin achitarea taxei de participare (750 lei), la înscriere, în cont.

Detalii plată:

CONT IBAN: RO69 BTRL RONC RT06 2944 4801

CIP Pavlov Suzana CIF: 28613919

DETALII: „Workshop Online”.

Lipsa noastră de răbdare sau nivelul scăzut de toleranță față de anumite lucruri, împreună cu frustrările acumulate și nivelul ridicat de stres, se regăsesc cel mai adesea în ⚡ manifestări comportamentale intense.

Cel mai adesea, manifestările comportamentale intense au la bază emoții puternice, furia fiind una dintre acestea.

👉 De ce ne înfuriem?

👉 De ce nu reușim să controlăm această emoție?

👉 Cum ajungem în punctul de „fierbere”?

👉 Care sunt stimulii la care reacționăm și de aceștia sunt importanți în menținerea auto-controlului, sunt elemente care vor fi discutate și înțelese pe parcursul întâlnirilor noastre?

Pentru că fiecare moment de furie este urmat de alte emoții intense – vinovăție, rușine, tristețe – înțelegerea manifestărilor proprii este cu atât mai importantă pentru a te menține într-un 😇 echilibru emoțional adecvat unei funcționări personale optime.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală 😇 oferă un suport de tehnici și strategii pentru a înțelege la nivel rațional semnificația pe care fiecare, la nivel personal, o dăm furiei și să înțelegem în ce fel putem să menținem punctul de fierbere fără explozii comportamentale.

Reezrvarea locului se face prin achitarea avansului (50% din taxa de participare – 750 lei), până pe 30 septembrie 2023, în cont.

Detalii plată:

CONT IBAN: RO69 BTRL RONC RT06 2944 4801

CIP Pavlov Suzana CIF: 28613919

DETALII: „Workshop Fizic”.

Este feminitatea 💃 o slăbiciune sau un atu într-o lume în care, aparent, noi femeile putem face orice ne propunem, fără limitări de gen?

❤️ Care sunt rolurile sociale pe care zilnic le accesăm?

❤️ Ce anume ne determină, zi după zi, să funcționăm aproape fără oprire?

❤️ Către ce tindem și ce nevoi satisfacem?

Vă invit să fiți parte în acest 🙌 grup pentru a vă descoperi pe voi înșivă într-un mod nou, a vă cunoaște și a vă explora resursele personale, pentru a vă asuma feminitatea și a învăța să vă exprimați personalitatea proprie fără a vă simți limitate.

👉 Energia grupului este o resursă extraordinară în acest proces. Împărtășirea și expunerea personală într-un cadru securizant, fără presiunea evaluărilor externe, identificarea vulnerabilităților noastre și a criticului interior pe care fiecare îl simțim activ permanent, ne va oferi un spațiu de explorare minunat.

👉 Cu ajutorul strategiilor și tehnicilor psihoterapeutice, vom începe o călătorie în sufletul nostru, învățând astfel că acceptarea de sine și implicit a feminității proprii este un prim pas către înțelegerea proprie și iubirea de sine.

Într-un mediu securizant și confidențial, avem șansa să ne oferim un spațiu de introspecție propriu, să învățăm să ne conectăm cu noi înșine într-un mod profund și empatic, dobândind astfel resurse care să ne fie de ajutor în a înțelege și descoperi răsunsurile la întrebările:

✨ Ce înseamnă să fim femei?

✨ Scurtă istorie a feminismului – Care este rolul nostru și cum ne-am asumat această luptă?

✨ Locul nostru în societatea de azi – limitări și perspective

✨ Ne asumăm feminitatea sau o ascundem?

✨ Cum comunicarea eficientă ne ajută să ne cunoaștem mai bine?

✨ Ce înseamnă să fim femei?

✨ Nevoi personale, valori personale.