Tipologii de personalități toxice – Dominatorul
Te-ai simțit adesea că nu te poți exprima în relația în care te afli? Faci totul pentru a-ți mulțumi partenerul și îți neglijezi dorințele, emoțiile și idealurile proprii?
Toate acestea sunt semne ale unei relații toxice!
Dacă și tu ai auzit că, pentru ca o relație să funcționeze, unul din parteneri trebuie să lase de la sine, ei bine trebuie să știi că lucrurile nu funcționează astfel. Partenerii unui cuplu echilibrat nu stau în poziții iererhice diferite, indiferent de situația financiară, de anumite trăsături de personalitate sau alte aspecte, ei sunt egali, iar, de pe acest picior de egalitate ar trebui să înceapă orice relație, indiferent de natura ei.
Dominația în relații nu este sănătoasă când nu există respect sau înțelegere reciprocă între partenerii implicați. Când există dominație, ar trebui să existe întotdeauna limite clare și comunicare.
Relația dominant-submisivă
Este o relație în care în raportul dintre parteneri există o superioritate a unuia dintre aceștia. Avem prezente rolurile de dominator și supus. Acest raport poate să se nască dintr-o tipologie de comportament toxic (ex.: dramaticul, profitorul) sau poate apărea ca efect al diferențelor sociale, financiare, ierarhice ori de personalitate dintre membrii cuplului.
Spre deosebire de relația salvator – victimă care are nevoie de salvare, unde este vorba de presiune, suport, ajutor excesiv din partea unui dintre parteneri, relația dominator – supus este bazată pe controlul și constrângerea din partea unuia dintre parteneri.
Caracteristicile relației dominant-submisive:
- Dacă te afli în rolul de supus / persoană submisivă, vei simți că nu ai loc să te manifești într-o astfel de relație.
- Partenerul tău va încerca în mod repetat să îți spună ce să faci, să te verficie, pună întrebări intruzive și să te determine să îți schimbi comportamentul.
- Dominatorul va acționa prin mecanisme de control, de impunere, creând sentimentul de frică al partenerului față de sine, dar și cel de dependență.
Persoanele submisive trăiesc adesea un sentiment de jenă sau de rușine față de persoanele cu care interacționează. Ele trec prin sentimente de furie, neajutorare, devenind facil victime ale unei persoane dominante, simțindu-se confortabil în această relație de putere.
Cum pot fi depășite aceste rapoarte?
- Comunică despre cum te simți
O relație dominant-submisivă va naște în cazul supusului numeroase emoții negative, care stau nemanifestate, neexprimate. Primul pas în depășirea senzației de teamă / constrângere pe care ți-o poate imprima partenerul dominator este cel de a spune clar și deschis cum te simți și cum te face el / ea să te simți.
- Vindecă-te mai întâi pe tine
Indiferent de rolul pe care îl joci într-o astfel de relație, cert este că există acolo anumite răni, aspecte, situații din trecut care au dus la aceste comportamente. Analizează cauzele și caută soluții pentru a le depăși.
- Dacă ești supus, impune-te, dacă ești dominator cedează în raportul de putere
Raportul de dominator-supus poate fi depășit într-o astfel de relație prin încercarea ca ambii parteneri să stea la același nivel. Acest lucru înseamnă ascultare, acceptare și modelarea comportamentelor astfel încât nici dominatorul să nu mai resimtă nevoia de a se impune, dar nici supusul să nu se mai simtă mereu constrâns. Este nevoie de multă muncă, implicare, înțelegere și uneori ajutor extern (terapie), pentru ca acest raport de putere între parteneri să fie reglat.
Orice comportament care te face să îți inhibi personalitatea, impunerea controlului din partea partenerului și constrângerea constantă de a nu fi tu însuți, ci imaginea pe care vrea dorește să o vadă partenerul la tine sunt comportamente toxice ce nu vor aduce evoluție relației, indiferent de contexte.
La baza succesului oricărei relații stă înțelegerea între parteneri.
Pentru ca o relație să funcționeze sănătos pentru ambii membrii este necesar ca ei să se simtă egali, acceptați, ascultați, înțeleși și să aibă loc de manifestare a emoțiilor și personalității.
Psiholog 𝓢𝓾𝔃𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓪𝓿𝓵𝓸𝓿
