Tipologii de relații toxice – Salvatorul
În relațiile toxice identificăm, de regulă, 3 tipologii de bază: salvatorul, agresorul și victima.
Salvatorul este acea persoană care simte nevoia să ajute, să salveze. El își vede partenerul drept o persoană sensibilă, fragilă, slabă, oferindu-și permanent ajutorul.
Relația se transformă într-o construcție de tipul victimă – salvator, acesta din urmă obținându-și nevoia de apreciere și satisfacția din numeroasele acțiuni pe care le face pentru a „salva” victima.
Sindromul „Salvatorului”
Acest complex de salvator poate părea inofensiv, dar este de fapt o problemă majoră pentru cupluri. În esență, a avea un complex salvator înseamnă să crezi că poți salva pe altcineva de propriile probleme și, adesea, ești mai îndrăgostit să-ți repari partenerul decât să-l iubești pentru ceea și cine este.
Complexul de salvator poate adăuga, o dinamică nesănătoasă și adesea toxică relațiilor romantice, deoarece persoana care se „angajează” în acest rol tratează relația mai mult ca pe o relație părinte-copil, într-un efort constant de a-și remedia partenerul.
Caracteristicile salvatorului:
- Scopul său este acela de a remedia ceva la partenerul său, fie că este vorba de comportament sau personaliate.
- Găsește justificări pentru orice fel de comportament al partenerului său, chiar dacă, în cazul altor persoane, l-ar blama.
- Transformă relația într-o misiune de salvare și se simte superior altor persoane pentru rolul salvator.
- Se simte bine cu sinele doar atunci când ajută.
- Consumă atât de multă energie încercând să-i ajute pe alții, încât ajunge la epuizare.
Cum poate fi depășit sindromul „Salvatorului”?
- Ascultă, în loc să acționezi
Lucrând la abilitățile de ascultare activă, poți rezista nevoii permanente de a ajuta.
- Oferă ajutorul doar când ți se cere
Cel mai bine este să eviți să intervii până când cineva îți cere ajutor. Nu este nimic rău în a dori ca cei dragi să știe că ești acolo pentru ei, dar este important să îi ajuți doar când aceștia ți-o cer, nu să fii mereu persoana care sare în ajutor, indiferent de situație.
- Fă exerciții de auto-explorare
Nevoia constantă de a-i ajuta pe alții poate fi din cauză că nu știi cum să îți abordezi propriile traume sau durerea emoțională. Acest lucru poate fi depășit făcându-ți timp pentru a identifica lucrurile sau situațiile care îți generează aceste emoții negative, gândindu-te la modul în care acestea ar putea alimenta tipare dăunătoare. Astfel, în loc de a te folosi de salvarea altora vei putea face schimbările necesare pentru tine.
Salvatorii tind să caute oameni care au nevoie disperată de ajutor și să-i ajute, sacrificându-și adesea propriile nevoi. Ei au nevoia imperioasă de a căuta validare din ajutoarea celorlați, acesta fiind primul semn de alertă.
Relațiile ar trebui să fie reciproc plăcute, nu cazuri de caritate. Ar trebui să intri într-o relație pentru că împărtășești valori comune și ai o legătură. Dacă intri într-o relație dedicată cu scopul de a-ți schimba partenerul, atunci acesta devine un proiect, nu un partener, lucru care nu este sănătos, ci toxic, pentru orice tip de relație.
Te-ai regăsit vreodată în postura de „salvator” sau „victimă care trebuie salvată” în vreuna din relațiile tale?
Psiholog 𝓢𝓾𝔃𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓪𝓿𝓵𝓸𝓿
